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　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后(h长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的òu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的>

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的p>

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用。