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2l是多少斤 2l是多少kg 吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运(yùn)动吗

　　吹埙是有氧运动的。

　　1、学吹(chuī)陶埙(xūn)切(qiè)忌急躁。在开始阶段一定(dìng)要耐心练习(xí)基本(běn)功，不要急(jí)于(yú)吹曲子(zi)。练(liàn)气、练指、练唇。先长(zhǎng)后短、先(xiān)慢后快(kuài)、先缓后(hòu)急。反复练(liàn)习，定(dìng)有收获。

　　2、老年人(rén)学习吹埙当然有(yǒu)许多困难，但只要方法得当，坚持练习。这些(xiē)困难(nán)也(yě)是能(néng)克服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记(jì)忆力等都可以再练习中得到加强。

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　　3、吹埙还是锻炼身体的好(hǎo)方(fāng)法，手指动则健脑、练记忆则利脑。气息动则健肺、练调息则(zé)利肺。吹(chuī)埙又是一项很(hěn)好的有氧运(yùn)动。

　　4、多听(tīng)一(yī)些名(míng)家吹的曲子，听(tīng)必有(yǒu)益。在听中(zhōng)体会(huì)韵味、体会技法、体会技巧。听(tīng)名家的曲(qū)子要(yào)贯穿(chuān)在个学习(xí)的过(guò)程(chéng)中，说过头的(de)话(huà)，就是要让名(míng)家(jiā)吹的曲子常常陪伴(bàn)自己、感(gǎn)染自(zì)己、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹(chuī)埙不光要抽专(zhuān)门的时间(jiān)练，(当(dāng)然，用专门的时间练更好。)把埙放在顺手(shǒu)处，有时间就练一(yī)会儿。哪怕是几分钟也好，这样就能集零为整，积少成(chéng)多，把一些零(líng)散的(de)时(shí)间都调动起来。

　　6、练习要有一个(gè)大略的计划，在一段(duàn)时间要有一个重点。比如练一种技法，先要集(jí)中(zhōng)练，就(jiù)是说(shuō)在一段时(shí)间内重(zhòng)点(diǎn)专(zhuān)练这种(zhǒng)技(jì)法。等到这种技法练得差不多了(le)，再练其(qí)他(tā)技(jì)法。练曲目也是如此。