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pp7塑料杯能不能装开水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥(féi)作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们人(rén)体的健康是不(bù)利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的(de)咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄(shè)入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而从pp7塑料杯能不能装开水速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说(shuō)，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖pp7塑料杯能不能装开水分或者还是热量其(qí)实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如(rú)果(guǒ)养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危(wēi)害(hài)就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不起的(de)发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐(fǔ)败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身(shēn)体心(xīn)血管系(xì)统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。