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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后(鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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