一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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