白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过(guò)来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白(bái)露是秋天的(de)第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利(lì)于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部的健康(kāng)。

订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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