说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(n2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月iǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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