说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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