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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàn为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果 24px;'>为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果g)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。