酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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