河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大>

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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