宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传太费时黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

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