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马铃薯可以当主食吃吗
马铃薯是(shì)可以当主(zhǔ)食吃的。
马铃薯一般能当主食,可以弥补(bǔ)身体(tǐ)所需养分及热量,与米饭、面食等主食相同可(kě)增强饱腹感,在(zài)吃的(de)时(shí)分要适量,不宜(yí)多吃,并且还可以(yǐ)吃一些其他的(de)食物,留意荤素调配,确保养分(fēn)均衡。
马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚,还含(hán)有一定量的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素,以及多种矿物(wù)质,如(rú)钙、铁等,
适量吃(chī)简单被机体所(suǒ)吸收(shōu),因而马铃薯可以作(zuò)为(wèi)主食。不只可以弥补养分成分(fēn),还可以促进(jìn)胃肠活(huó)动,口感也较好(hǎo)。
马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频(pín)
1、看马(mǎ)铃薯形状。
在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时分,会发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃(líng)薯。
形状不同的马(mǎ)铃薯,多多少少有点不同(tóng),越圆的(de)马铃薯,越好剥皮。
2、看马铃薯(shǔ)外皮。
马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青的部分,里边多(duō)半是坏的(de);而冻伤或腐朽的(de)马铃薯,肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑,水分缩短,最好不要挑选。
购买马铃(líng)薯(shǔ)时,主张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。
假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有水泡过,主张(zhāng)不(bù)要购(gòu)买(mǎi)。
由于这(zhè)种被(bèi)水泡过的马铃薯不简单(dān)保存,并且保存时(shí)刻也很短,口感也欠好(hǎo)。
假如是起皮的马铃薯,会(huì)比较(jiào)面、甜,适宜拿来(lái)蒸或(huò)许炖;假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯,口感比(bǐ)较实(shí)、脆,适宜(yí)拿来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。
所以,选购马(mǎ)铃薯(shǔ)要学会(huì)从自己的实践需(xū)求动身(shēn)。
3、看(kàn)马铃薯(shǔ)是否发绿。
当挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯(shǔ)时,看见发芽的马铃薯就不要拿。
长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含(hán)有毒素,就(jiù)不适(shì)宜再吃,外表现已变绿的也(yě)是(shì)。
马铃薯发芽不能吃,是(shì)最基本的知识(shí)。
4、看马铃薯色彩。
马铃(líng)薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种(zhǒng)色彩,一种是黄色的(de),一(yī)种是白色的。
一般来说,黄色肉(ròu)质的马铃薯比较粉(fěn)、面,而白色(sè)肉质的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。
所以,选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时(shí)也要留意(yì)掌握(wò)好这一点细节。
马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃
马铃薯怎样挑选才好吃
马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃,马铃薯作(zuò)为日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜,以(yǐ)其多变的口(kǒu)感和丰厚的烹(pēng)饪(rèn)办法(fǎ)而(ér)广(guǎng)受咱们的(de)喜欢。
马铃薯养分(fēn)丰(fēng)厚,易于(yú)消化,种类也十分的多样,那(nà),马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃?
马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃1
1、挑好剥的马铃薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)时分,你会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的(de)、长长的。
形状不同的(de)马铃薯多多少少有点(diǎn)不同,像越圆的马(mǎ)铃(líng)薯,则(zé)越好剥皮。
假如用来煮的、炒的(de),最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。
2、发芽(yá)的马铃薯不要拿:当(dāng)在挑选的马铃薯的时(shí)分(fēn),看见有发芽的(de)马铃薯,就不能拿了。
长芽(yá)的马铃薯都(dōu)含有毒素,就不适宜(yí)再吃了,皮外(wài)表(biǎo)现已(yǐ)变绿的也是(shì)哦。
马铃薯发芽的不(bù)能吃,都是些最(zuì)基本的(de)知识(shí)。
3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的(de)时(shí)分,要(yào)拿皮(pí)干的马铃薯,好吃一(yī)点。
水泡过(guò)的马铃薯,不能(néng)放得(dé)太久,还影响马铃薯的(de)口感(gǎn)。
在色彩方面,则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的马铃薯(shǔ),养分高也比较(jiào)好吃。
4、转一圈看有没(méi)有坏掉的(de):马(mǎ)铃薯(shǔ)在运输过程中(zhōng),也有或许有些碰(pèng)在一同(tóng),撞伤了。
所以(yǐ)在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)时(shí)分(fēn),转一圈看看,有(yǒu)没有撞伤的。
要不然买回去,吃不(bù)了就白(bái)白浪费(fèi)钱了。
怎样挑选好的马铃薯(shǔ)
1、看马铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在挑马铃薯的时(shí)分,会发现(xiàn)有圆(yuán)圆的、长长的马铃(líng)薯。
形状(zhuàng)不同的(de)马铃(líng)薯,多多少少有点不同,越圆的马(mǎ)铃薯(shǔ),越好剥皮。
2、看马铃(líng)薯外皮(pí)——马铃薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑(hēi)色相似瘀青的部(bù)分,里(lǐ)边多(duō)半(bàn)是(shì)坏(huài)的;而冻伤或腐朽的马铃薯,肉色(sè)变成灰色或呈(chéng)黑(hēi)斑,水(shuǐ)分(fēn)缩短,最(zuì)好不要挑选(xuǎn)。
购买马铃薯时,主张(zhāng)挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮(pí)干的马(mǎ)铃薯。
假如发现马铃薯有水泡过,主张不(bù)要购买。
由于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯不简单保存,并且保存时刻也很短(duǎn),口感也欠好(hǎo)。
假(jiǎ)如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯,会(huì)比(bǐ)较面、甜(tián),适(shì)宜拿来(lái)蒸或(huò)许(xǔ)炖;假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯(shǔ),口(kǒu)感比较实(shí)、脆(cuì),适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。
所以,选购马铃(líng)薯要学会从自己的(de)实践需(xū)求动身。
3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时,看见发芽的马铃薯就不要拿。
长芽的(de)马(mǎ)铃(líng)薯都(dōu)含有毒素,就不适宜再吃如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗,外(wài)表现已变绿的(de)也是。
马铃薯发芽不(bù)能吃,是(shì)最基本的知识。
4、看马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)——马铃(líng)薯的果肉分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi),一种是(shì)黄(huáng)色的,一(yī)种是白色的。
一(yī)般来说(shuō),黄(huáng)色肉质的(de)马(mǎ)铃(líng)薯比较(jiào)粉、面,而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较(jiào)甜。
所(suǒ)以(yǐ),选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留(liú)意(yì)掌握好(hǎo)这一(yī)点(diǎn)细节(jié)。
马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)2
1、看形状圆(yuán)形(xíng)的马铃薯归(guī)于粉质马(mǎ)铃薯(shǔ),适宜用来做(zuò)沙拉或马(mǎ)铃(líng)薯泥(ní);而细长的五月(yuè)皇后种类则属黏质,不简单煮烂,适宜(yí)用(yòng)来做咖(kā)哩(lī)。
外表(biǎo)过(guò)于高低(dī)不(bù)平的防止购买(mǎi)。
2、看外表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮的,芽(yá)眼较浅的。
这样的(de)马铃薯好(hǎo)剥(bō)皮,马(mǎ)铃薯(shǔ)利用得彻底。
要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯(shǔ),表(biǎo)皮无干疤和糙皮(pí),无(wú)病斑、虫咬和机(jī)械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最(zuì)好。
3、看(kàn)色彩要买黄皮的马(mǎ)铃薯,黄皮马铃薯外皮暗(àn)黄(huáng),内(nèi)色(sè)呈淡(dàn)黄(huáng)色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较(jiào)好。
别的,还(hái)要留意皮层变绿的马铃薯(shǔ)不(bù)要购(gòu)买和(hé)食用。
由(yóu)于其(qí)间含有的龙葵素有毒性,加热也不(bù)会(huì)被损(sǔn)坏,吃(chī)了会中毒。
马铃薯的.寄存
1、马铃薯寄存在阴凉处(chù)即(jí)可,不行放在(zài)阳光(guāng)下暴晒,也(yě)没必要放在冰(bīng)箱(xiāng)里,温度过(guò)高会导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或腐(fǔ)朽,温度过低马铃薯易(yì)冻伤不能食(shí)用。
2、马铃薯在常温下保存(cún),不需(xū)通(tōng)过清(qīng)洗,可以将马铃薯与苹果摆在一同,由于苹果会开释一(yī)种使其它蔬果老(lǎo)化的乙(yǐ)烯气体,可以按捺马铃(líng)薯(shǔ)发芽。
3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮旯,不然表皮变绿,食用后(hòu)或许(xǔ)中(zhōng)毒。
马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠好,或许会中(zhōng)毒(dú),因而妈妈(mā)要知道什(shén)么样的马铃薯不(bù)能吃(chī)。
1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯发芽后(hòu),芽孔周围就会含(hán)有很多的有毒(dú)龙葵(kuí)素,这是一种(zhǒng)神经毒素,可按(àn)捺呼吸中枢。
最好不要食用发芽的(de)马铃薯。
如(rú)要食用须深(shēn)挖及削(xuē)去(qù)芽邻(lín)近的皮(pí)层,再用水浸泡2个小时,煮食时刻也须长一些,发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。
2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高(gāo)于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。
马铃薯(shǔ)生芽,只需抹去芽胚,把皮刮掉,就可以(yǐ)食用。
而绿(lǜ)皮马铃(líng)薯(shǔ)则不行食(shí)用(yòng)。
假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的感觉,则标明该马铃薯(shǔ)中还含有(yǒu)较多(duō)的(de)龙葵素,应立(lì)即中止食用(yòng),以防中毒。
能(néng)购买到甘(gān)旨和养分的(de)食物(wù)也可以让心境变得十分(fēn)的好,上面便是对什么样(yàng)的(de)马铃薯好的一如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗些(xiē)介绍,这样咱们在(zài)购(gòu)买食(shí)材的时分可以依(yī)照上面的办法(fǎ)去试一下,这样制造起来或许吃起来的(de)时分就可以更好地品味(wèi)它(tā)的滋如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗味了(le)。
马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃3
1、看马铃薯是否有损害。
假如(rú)马铃(líng)薯(shǔ)现(xiàn)已破皮(pí),或许马铃(líng)薯(shǔ)有(yǒu)虫蛀孔洞的(de),主张不要选购这类(lèi)马铃薯。
这种马铃薯混有伤残、虫灾,往往简单(dān)蜕变,买(mǎi)回(huí)家放置不(bù)久。
并且这类马铃(líng)薯的口感也欠(qiàn)好,养分也较差,真实没必要买(mǎi)回(huí)家(jiā)食用。
2、看马铃薯的外形。
一般来说,马铃薯有(yǒu)两种类型(xíng),一种是(shì)外形没那(nà)么规矩的(de),一(yī)种是比(bǐ)较圆的,一般咱(zán)们会主张挑(tiāo)选那种外(wài)形(xíng)比较圆的马(mǎ)铃薯,由于这儿马铃薯削起来很便利,比较不那(nà)么费力。
所以说挑(tiāo)选越圆的马(mǎ)铃薯购买越好。
3、看马铃薯是(shì)否起皮(pí)。
假如是起皮(pí)的马铃薯,会感觉比较面比较甜(tián),适(shì)宜拿来蒸或许炖;假如是那(nà)种表皮比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯,它(tā)的口感会比较实、脆,此(cǐ)刻若是(shì)拿来炒马铃薯丝的话(huà),那是再适宜不过(guò)了。
所以选购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。
4、看(kàn)马铃薯的肉质色(sè)彩。
马铃薯的果肉分为两种色彩,一种是(shì)黄(huáng)色的(de),一种是白色的。
一(yī)般来说(shuō),黄(huáng)色肉质的(de)马(mǎ)铃(líng)薯,往往(wǎng)会(huì)比(bǐ)较粉比较面,假如是白色肉质(zhì)的(de)马铃薯,一(yī)般会感觉比较甜。
所以选购马铃薯(shǔ)时也要留意(yì)这一点(diǎn)细节(jié),要掌握好。
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真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了