5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是哪一(yī)年(nián)，5公里世(shì)界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特(tè)定(dìng)的学科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世(shì)界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过(guò)一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造(zào)PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身条件而(ér)定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之(zhī)间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病(bìng)的出现(xiàn)。空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗p>

　　训(xùn)练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑者(zhě)的配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉(diào)所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长(zhǎng)时间(jiān)的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在(zài)你(nǐ)跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的身体就会(huì)受(shòu)到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最(z空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗uì)为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨(hēng)厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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