说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(40kg是多少斤guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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