烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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