河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(f决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思áng决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有28决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思0千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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