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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(ná3千克是多少斤 1千克是一斤吗n)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3千克是多少斤 1千克是一斤吗3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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