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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也(yě)是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的(de)吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样也(y别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你ě)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。