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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

<虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌p>　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。