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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释解释营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。