一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)马美如简介猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、马美如简介贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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