酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻(qacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法īng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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