一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(d压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用e)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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