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好好记住我在你体内的感觉一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一好好记住我在你体内的感觉个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(好好记住我在你体内的感觉piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半(b好好记住我在你体内的感觉àn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。