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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足(zú)，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼(liàn)自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始(shǐ)，就卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳(rǔ)房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗)母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。