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白(bái)芝(zhī)麻能够(gòu)养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的(de)须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供币值是什么意思，硬币的币值是什么意思食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不(bù)要炒糊(hú币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)。

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