说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(x古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口iē)时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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