白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白(bái)露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时至白露(lù)，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发(fā)挥其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才(cái)有(yǒu)了诗的味道(dà高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱o)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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