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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常(cháng)是有必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。2l是多少毫升 2l是多少升

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端(duān)大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味，但这(zhè)种香味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到(dào)养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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