减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充(chōng邵阳学院是几本大学)身体所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且(qiě)营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进(jìn邵阳学院是几本大学)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的(de)营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的(de)。

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