河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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