烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(h染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的é)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kā染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的i)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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