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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时(shí)候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)了。