中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(xíng)练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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