晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

晚餐(cān)可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥(zhōu)是(shì)正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺(cì)激(jī)。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物质(zhì)，进食后能(néng)够为身体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论(lùn)是大米粥还(hái)是小(xiǎo)米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消化(huà)或刺激性成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道(dào)造成(chéng)的(de)刺激(jī)，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种情(qíng)况不(bù)建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃(chī)，因(yīn)为(wèi)在制作期(qī)间容易产(chǎn)生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食(shí)，避免进食辛(xīn)辣及(jí)刺激性(xìng)食物，尤其是(shì)晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜(yí)一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又(yòu)好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗吃，而且又不担(dān)心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是(shì)身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢(huān)的话可以加(jiā)点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还(hái)可以一(yī)边做(zuò)家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对(duì)胃有(yǒu)好(hǎo)处(chù)的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的(de)选择。

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