5公(gōng)里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录(lù)。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个特定的(de)学(xué)科或项目中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-dabo文是什么意思 abo文是谁发明的istance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入(rù)。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万(wàn)不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤小痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑(pǎo)者都(dōu)希(xī)望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在(zài)乎(hū)自己(jǐ)的完赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步频，以最(zuì)快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动(dòng)轨迹的(de)功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　500abo文是什么意思 abo文是谁发明的0米(mǐ)世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

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