河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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