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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发(fā)的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血(xuè)性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释外(wài)面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不(bù)要炒糊。

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