酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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