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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量相遇时间的公式 相遇时间怎么求(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的一种农作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗相遇时间的公式 相遇时间怎么求卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

　　相遇时间的公式 相遇时间怎么求以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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