酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(lu张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语ó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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