一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(j个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(w个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发育(y个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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