河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两>

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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