说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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