减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补充身体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的。

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