说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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