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　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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