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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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