一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里(jiàn)康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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